MILON KRAFTAUSDAUERZIRKEL
17,5 Min. auf dem Weg zum Glück
Das Training ist schnell, einfach, effektiv und durch Chipkarten-Steuerung vollkommen individuell einstellbar: Fehler werden vermieden und das Training wird genau auf Sie angepasst.

HERZ KREISLAUF/CARDIO TRAINING
Gesund und fit durch Ausdauertraining: Gesund, körperlich und geistig fit zu sein ist für viele Menschen heutzutage wichtiger denn je. So steigert regelmäßiges Ausdauertraining die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit, Beruf und hat positive Auswirkungen auf die ganze Gesundheit. Sie verbrennen so nebenbei auch jede Menge Kalorien und können damit überschüssiges Gewicht verlieren.
Wir bieten Ihnen die bestmöglichen Trainingsmöglichkeiten und sorgen für die nötige Abwechslung bei Ihrem Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungstraining. Alle Geräte sind mit Sensoren ausgestattet, die Ihnen ein pulsgesteuertes Training in Ihrem persönlich optimalen Belastungsbereich ermöglichen.

Eine weitere gute Nachricht: Die Ausdauer ist bis ins hohe Alter trainierbar und mit einem relativ geringen Aufwand lässt sich eine vergleichbar große Wirkung erzielen. Gerade Neueinsteiger profitieren davon.

 

POLAR PARTNERSTUDIO

Um den Körper während des Trainings richtig zu fordern, ist es sinnvoll mit einer Pulsuhr zu trainieren. Unser Trainerteam ist im Umgang mit den aktuellen Trainingsmodellen der Firma POLAR geschult. Als Partnerstudio von Polar helfen wir euch den Richtigen Trainingscomputer an dein Handgelenk zu bringen. So verfolgt dein Trainer mit dir dein Trainingsziel bestens. Ob bei der Leistungsoptimierung für den Wettkampf, Unterstützung eines gesünderen Lebensstils, Hilfe bei der Rehabilitation oder bei dem Gewichtsmanagement! 

POWER PLATE®
Die Power Plate® ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät, dass für alle Leistungs- und Altersklassen geeignet ist. Eine spezielle Beschleunigungstechnik löst Muskelreflexe in sämtlichen Körperzonen aus. Dadurch entstehen bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute, die ein komplettes Ganzkörpertraining ermöglichen, dass bis in die Tiefenmuskulatur reicht.

KRAFTTRAINING - BODYBUILDING
Studien haben gezeigt, dass das Hanteltraining für einen schnelleren Kraftzuwachs sorgt. Es erfordert mehr Balance und es begünstigt deutlich höhere Aktivitäten der Gelenkstabilisierenden Muskelgruppen. Unser großzügiger klassischer Freihantelbereich „unterm Dach“ ist eine wahre Kultstätte. Wir haben hier bewusst Wert auf eine rustikale Atmosphäre gelegt, um hier den Beginn des Hantelkults in den 80er Jahren in Erinnerung zu behalten…

RÜCKEN SPEZIAL ZIRKEL ERGOFIT 

Der Muskelapparat des Rumpfes trägt wesentlich zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden bei. Die dort liegende Stützmuskulatur sorgt für eine gesunde Körperhaltung und entlastet die Wirbelsäule. Mit dem ERGO-FIT programm bieten wir ein umfassendes Programm zur wissenschaftlichen Diagnose sowie effizienten Prävention und gezielten Behandlung von Rückenproblemen an.